– Akhir-akhir ini, mungkin kamu sering mendengar istilah burnout. Atau mungkin kamu merasakan sendiri fenomena ini. Kini, burnout memang menjadi istilah modern di lingkungan kerja.

Melansir dari WHO, burnout merupakan sindrom yang dikonseptualisasikan sebagai akibat dari stres kronis di tempat kerja. Kondisi ini ditandai dengan tiga dimensi utama yaitu, perasaan kehabisan energi atau kelelahan, perasaan negatif atau sinisme terhadap pekerjaan orang lain, dan berkurangnya efektivitas profesional.

Burnout dapat mempengaruhi mentalmu dan dunia karirmu. Karena itu sebelum ini terjadi kamu harus tahu kapan kamu butuh dan istirahat sejenak.

Dikutip dari halodoc berikut beberapa tanda yang mengharuskan kamu untuk dan istirahat dari urusan pekerjaan,agar tetap terjaga

BACA JUGA  43 Penulis Ikuti Bimtek Bacaan Anak Dwibahasa

  1. Membuat kesalahan yang sepele

Melakukan kesalahan dalam pekerjaan memang wajar terjadi. Akan tetapi, apabila kamu melakukan kesalahan yang sepele selama berulang kali, ini bisa menjadi pertanda kamu terlalu banyak bekerja atau bahkan kelelahan.

Apalagi, kalau kamu sudah lama melakukan pekerjaan tersebut. Nah, di saat inilah kamu butuh dan istirahat sejenak untuk menyegarkan kembali pikiran dan tubuhmu.