Madika – Setelah mengalami stroke, sangat penting untuk mendapatkan perawatan medis segera dan mengikuti petunjuk dengan cermat.

Selain itu, mengadopsi pola makan yang sehat dapat membantu dalam pemulihan dan pencegahan masalah .

Berikut adalah beberapa bahan makanan yang dapat mendukung pemulihan setelah stroke:

Buah-buahan dan sayuran:

Mengonsumsi buah-buahan dan sayuran segar, seperti apel, jeruk, pisang, bayam, brokoli, dan wortel, dapat memberikan nutrisi penting, seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan, yang dapat mendukung fungsi otak dan jantung, bagi para penderita stroke.

Ikan berlemak:

Ikan seperti salmon, mackerel, dan tuna mengandung asam lemak omega-3, yang dikenal baik untuk jantung dan dapat membantu mengurangi risiko pembekuan darah.

BACA JUGA  Ini Data Lengkap Penumpang Pesawat yang Tergelincir di Morowali

Kacang-kacangan dan biji-bijian:

Kacang-kacangan seperti kacang almond, kenari, serta biji-bijian seperti chia dan biji rami mengandung lemak sehat, serat, protein, dan nutrisi lain yang bermanfaat bagi kesehatan.

Jenis kacang-kacangan tersebut diyakini dapat membantu proses penyembuhan bagi para penderita stroke.

Makanan tinggi serat:

Mengonsumsi makanan tinggi serat seperti gandum utuh, oatmeal, dan beras merah dapat membantu menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mengendalikan kolesterol.

Dilansir dari berbagai situs resmi, jenis makanan yang mengandung tinggi serta dipercayai menjadi salah satu faktor mempercepat pemulihan bagi para penderita stroke.

Minyak zaitun:

Minyak zaitun mengandung lemak sehat, terutama asam lemak tak jenuh tunggal, yang dapat membantu .

BACA JUGA  Jaksa Bidik Dugaan Korupsi Anggaran Makan Minum Popda Donggala

Namun, perlu diingat bahwa pemulihan dari stroke adalah proses yang kompleks dan harus diarahkan oleh yang kompeten.

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan atau ahli gizi untuk mendapatkan panduan makanan yang sesuai dengan kondisi medis dan kebutuhan Anda setelah mengalami stroke.

Setiap kondisi kesehatan individu dapat berbeda, jadi perencanaan makanan yang tepat harus didasarkan pada evaluasi medis dan penyesuaian berkelanjutan.

Penulis : Qila