Madika, – Dalam perjalanan menuju gaya hidup sehat, pemilihan minuman dapat memainkan peran penting, terutama untuk menjaga kadar gula darah tetap normal.

1. Minuman Rendah Gula

Apa saja minuman yang rendah gula?

adalah pilihan yang baik untuk mereka yang peduli dengan asupan gula harian. Beberapa contoh antara lain:

  • Air mineral
  • Teh hijau tanpa pemanis
  • hitam
  • Infused water dengan buah-buahan segar
  • Teh herbal tanpa tambahan gula

2. Gula Darah Normal: Apa yang Harus Diminum?

Bagaimana menjaga gula darah tetap normal melalui minuman?

Untuk menjaga gula darah tetap normal, ada beberapa minuman yang bisa dipertimbangkan:

BACA JUGA  Ubi Cilembu: Ubi Madu Kaya Nutrisi dengan Sejuta Manfaat Kesehatan
  • Air putih: Minum setidaknya 8 gelas air sehari dapat membantu menjaga hidrasi dan mengontrol gula darah.
  • Teh herbal: Beberapa jenis teh herbal seperti peppermint atau chamomile dapat menjadi pilihan yang baik tanpa tambahan gula.
  • : tanpa gula dapat memberikan rasa segar tanpa menambah asupan gula yang berlebihan.

3. Makanan dan Minuman Penurun Gula Darah