Jangan Lakukan Yoga saat Berpuasa Jika Ingin Tubuh Semakin Sehat

Madika – Ketika berpuasa, tubuh mungkin akan jadi mudah lemas karena perlu menahan haus dan lapar selama lebih dari 12 jam.

Namun hal tersebut tidak mengurungkan niat sebagian orang untuk tetap berolahraga agar kesehatan tetap terjaga saat puasa.

Saat berpuasa, yoga menjadi salah satu olahraga yang bisa dilakukan untuk mendapatkan kesehatan tubuh.

Dikutip dari halodoc, olahraga yoga merupakan olahraga tubuh dan otak yang mengkombinasikan pergerakan postur, teknik pernapasan, dan meditasi.

Yoga bisa dilakukan saat berpuasa karena memiliki cukup banyak manfaat. Adapun dampak yang bisa tubuhmu rasakan antara lain:

1. Menjaga tubuh tetap aktif tanpa kelelahan