Jangan Lakukan Yoga saat Berpuasa Jika Ingin Tubuh Semakin Sehat

Peregangan tubuh yang ringan bisa mempercepat proses pembersihan zat berbahaya dari tubuh. Ketika yoga, kamu akan mengeluarkan keringat, bernapas lebih cepat, dan sirkulasi darah jadi lebih lancar. Faktor-faktor ini akan membantu untuk mengeluarkan toksin dari tubuh. Dengan ini, kamu bisa meminimalisir terjadinya penyakit atau keluhan kesehatan seperti migraine atau flu.

Tips Melakukan Yoga saat Bulan Ramadan

Jika kamu ingin melakukan yoga selama bulan ramadan, kamu bisa melakukannya di tiga waktu yang berbeda. Kamu bisa melakukan yoga di pagi hari, dua jam sebelum berbuka, atau dua sampai tiga jam setelah berbuka.(Qila)