– Musim dikenal sebagai musim rawan penyakit. Hal ini karena musim adalah musim peralihan dari satu musim ke musim lainnya.

Saat masuk ke musim peralihan, hujan bisa saja datang tiba-tiba disertai angin kencang dalam waktu singkat, padahal cuaca sebelumnya panas terik.

Begitu juga sebaliknya. suhu dan cuaca yang tak menentu saat ini lah yang dapat dapat membuat seseorang lebih mudah terkena berbagai penyakit. Oleh karena itu, penting untuk selalu menjaga .

Agar senantiasa terjaga selama musim pancaroba, cobalah untuk menerapkan sejumlah di bawah ini dilansir dari berbagai sumber

  1. Banyak Makan Makanan Bergizi

Pola makan yang sehat dapat membantu meningkatkan sekaligus menjaga sistem imun tubuh. Ini sebabnya, supaya kamu dan keluarga senantiasa sehat dan fit, penting untuk mulai mengubah pola makan menjadi yang lebih sehat. Pada prinsipnya, kunci adalah meminimalisir makanan olahan dan memperbanyak makanan sungguhan (real food).

BACA JUGA  Kelanjutan Pembangunan New Mall Tatura Dipertanyakan Warga Tatura Selatan

Jadi, daripada mengonsumsi makanan cepat saji, berlemak tinggi, atau mengandung banyak gula, lebih baik perbanyak sayuran dan buah-buahan. Selain itu, pastikan juga bahwa makanan yang kamu makan mengandung yang meliputi karbohidrat, protein, lemak baik, serat dan vitamin serta mineral.

  1. Istirahat yang Cukup