Manfaat Piknik Bagi Kesehatan Mental

4. Perubahan kebiasaan makan

Perubahan kebiasaan makan juga bisa menjadi indikator bahwa kamu butuh piknik dan istirahat. Dalam beberapa kasus, kamu mungkin mulai merasa bahwa kamu makan lebih sedikit atau melewatkan waktu makan tanpa menyadarinya.

Saat sedang stres atau terlalu fokus dengan pekerjaan, beberapa orang memang melupakan rasa lapar. Meski begitu, bukan berarti kondisi ini bisa kamu abaikan begitu saja.

5. Merasa tidak termotivasi

Tingkat stres yang tinggi mengubah aktivitas yang pernah kamu nikmati menjadi tugas monoton yang harus kamu lakukan karena kewajiban.

Jika kamu merasa kehilangan minat pada pekerjaanmu, atau mengerjakan pekerjaan dengan berat hati, ini bisa menjadi tanda bahwa kamu butuh piknik dan rehat sebentar. 

Supaya tidak stres selama bekerja, yuk cari tahu cara menjaga kesehatan mental selama bekerja di sini, “Begini Cara Menjaga Kesehatan Mental saat Bekerja.”

6. Jatuh sakit terus-menerus

Stres tidak hanya berdampak pada kondisi psikis tetapi juga fisik. Sering jatuh sakit mungkin juga merupakan tanda bahwa stres telah menyerang sistem kekebalan tubuh, sebab stres dapat menurunkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.

7. Burnout dapat sebabkan kulit kusam

Tidak hanya karena masalah kulit, kulit yang terlihat kusam, juga menjadi tanda bahwa kamu butuh piknik dan hiburan dari pekerjaan. Ketika kamu stres suplai darah dan oksigen menjadi terbatas. Alhasil, wajah kekurangan nutrisi, terlihat lelah dan kusam, serta kehilangan kelembabannya.   

Penulis : Qila