Madika – Siapa yang tidak mengenal nasi goreng. Nasi goreng merupakan makanan nasional yang banyak digemari masyarakat dari dalam maupun luar negeri. Karena banyak yang suka, nasi goreng sering dijumpai dihampir setiap restoran.

Namun meski enak, ternyata nasi goreng tidak boleh dikonsumsi terlalu sering, karena dapat berdampak bagi kesehatan tubuh.

Dikutip dari berbagai sumber berikut dampak

1. Meningkatkan berat badan

Nasi goreng terbuat dari bahan bahan makanan yang memiliki kandungan tinggi kalori. Di antaranya, nasi, minyak, mentega, telur, daging atau bahan makanan lainnya yang berkalori tinggi. Hal ini bisa meningkatkan bertambahnya berat badan seseorang, jika dikonsumsi secara berlebihan.

2. Risiko terkena penyakit jantung

Timbulnya penyakit jantung disebabkan seseorang terlalu banyak mengonsumsi makanan dengan bahan lemak jenuh.

BACA JUGA  Polda Sulteng Siapkan Pasukan Elit untuk Misi Perdamaian PBB di Afrika Tengah

Lemak jenuh ini secara medis akan susah dicerna lalu diproses tubuh, sehingga bisa memicu dampak buruk bagi kesehatan tubuh terutama jantung.

3. Tinggi Akan Kadar Lemak Trans

Lemak trans terbentuk ketika lemak jenuh mengalami proses yang disebut hidrogenasi. Pada nasi goreng, hal ini terjadi ketika minyak dipanaskan hingga suhu yang sangat tinggi.

Proses yang mengubah struktur kimiawi menjadi lemak, akan membuat tubuh Anda kesulitan dalam memecahnya. Kondisi ini dapat memicu efek negatif terhadap kesehatan. 

Itu tadi beberapa dampak buruk jika mengkonsumsi nasi goreng setiap hari.

Penulis : Qila