2 dari 2 halaman

5. Perlindungan kardiovaskular:

Vitamin C membantu menjaga jantung dan pembuluh darah. Sebagai antioksidan, vitamin C melindungi LDL (kolesterol jahat) dari oksidasi, yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Selain itu, vitamin C juga membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah, menjaga elastisitasnya, dan menjaga tekanan darah normal.

6. Peningkatan penyerapan nutrisi:

Vitamin C dapat meningkatkan penyerapan zat besi non-heme, serta meningkatkan penyerapan kalsium dan vitamin D. Ini berarti vitamin C dapat membantu meningkatkan efektivitas nutrisi yang Anda dapatkan dari makanan sehari-hari.

Penting untuk mendapatkan asupan vitamin C yang cukup setiap hari melalui seperti buah-buahan dan sayuran, atau dengan mengonsumsi suplemen vitamin C jika diperlukan. Meskipun vitamin C memiliki banyak manfaat bagi , penting

BACA JUGA  Ini Penyebab Kecelakaan Kerja di PT ITSS Morowali

Penulis : Qila