2 dari 2 halaman
  1. Rendah Kalori Tinggi Serat

memiliki kandungan kalori yang rendah namun kaya akan serat. Serat membantu menjaga perut kenyang lebih lama, mengurangi keinginan untuk makan berlebihan, dan membantu mengontrol asupan kalori harian.

  1. Indeks Glikemik Rendah

memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti mereka tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang drastis. Hal ini membantu menjaga tingkat energi stabil, mencegah peningkatan berat badan akibat gula berlebih.

  1. Kaya Antioksidan dan Nutrisi

Kandungan antioksidan dan nutrisi dalam membantu mempercepat metabolisme, membakar lemak lebih efisien, dan mempertahankan sel-sel tubuh selama proses .

  1. Rendah Lemak Jenuh

Ubi jalar mengandung sedikit lemak jenuh, menjadikannya alternatif sehat untuk menggantikan makanan tinggi lemak yang dapat menghambat .

  1. Sumber Karbohidrat Sehat
BACA JUGA  Kota Palu Raih Penghargaan Kota Sehat 2023

Karbohidrat kompleks dalam ubi jalar memberikan energi tahan lama, menjaga keseimbangan gula darah, dan membantu tubuh tetap aktif selama proses .

Mengonsumsi ubi jalar dalam berbagai cara, seperti direbus, dipanggang, atau dihaluskan sebagai pengganti tepung, dapat menjadi tambahan yang bermanfaat dalam perjalanan penurunan berat badan Anda. Kombinasikan dengan pola makan seimbang dan teratur untuk hasil yang optimal.

Penulis : Qila