Madika, – Yogurt adalah makanan ringan yang sehat, tidak hanya untuk dewasa, tapi juga sangat baik untuk anak-anak.

Berikut adalah beberapa manfaat utama yogurt bagi anak:

Sumber nutrisi:

Yogurt mengandung nutrisi penting seperti protein, kalsium, vitamin B12, fosfor, dan riboflavin. Nutrisi-nutrisi ini penting untuk .

Meningkatkan pencernaan:

Yogurt mengandung probiotik, yaitu bakteri baik yang membantu meningkatkan saluran pencernaan. Probiotik dapat membantu memperbaiki keseimbangan bakteri di usus, mengurangi risiko diare, sembelit, dan infeksi saluran pernapasan atas pada anak-anak.

:

Probiotik dalam yogurt juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anak-anak. Mereka membantu meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh dan mengurangi risiko infeksi.

tulang yang baik:

BACA JUGA  Penertiban Pangkalan Solusi Tepat Kelangkaan Gas Subsidi 3 Kg

Kalsium yang terkandung dalam yogurt penting untuk pertumbuhan dan perkembangan tulang anak. Ini membantu membangun tulang yang kuat dan mencegah risiko osteoporosis di kemudian hari.

Sumber energi yang sehat:

Yogurt mengandung karbohidrat yang mudah dicerna, memberikan energi yang diperlukan oleh anak-anak untuk beraktivitas sepanjang hari.

Alternatif :

Yogurt dapat menjadi alternatif yang baik untuk camilan atau pencuci mulut yang sehat bagi anak-anak. Dengan berbagai rasa yang tersedia, yogurt dapat membantu anak-anak mencapai kebutuhan nutrisi mereka sambil tetap memanjakan lidah mereka.

Namun, penting untuk memilih yogurt rendah gula dan tanpa tambahan pemanis buatan agar anak-anak mendapatkan manfaat maksimal dari yogurt. Selain itu, jika anak memiliki alergi atau intoleransi terhadap susu, perlu berkonsultasi dengan sebelum memberikan yogurt kepada mereka.

BACA JUGA  12 Alasan Dokter di Sulteng Tolak RUU Kesehatan

Penulis : Qila